Círculo de Mujeres Transformadoras

Hace un tiempo leí un artículo de Jean Shinoda Bolfn, una doctora en medicina, psiquiatra y analista Junguiana. Donde hablaba de la existencia de Mujeres Sabias.

Estas mujeres tienen madurez, conservan su sentido del humor y se mantienen activas, y poseen un poder personal muy singular.

Dicen la verdad con compasión. No comulgan con lo que no les gusta. No tienen rabia de las mujeres más jóvenes.

Son capaces de mirar atrás sin rencor ni dolor.

Son atrevidas. Confían en sus presentimientos y defienden con firmeza aquello que les importa.

Deciden su camino con el corazón.

Escuchan a su cuerpo. No imploran. Rien!!

Saben reconocer lo frágil y lo que tiene valor.

Aprenden a amar lo que hacen y luego alientan a otros al crecimiento.

Aquellas mujeres que se lo permiten pueden llegar al equilibrio, a ser completas, fuertes y vulnerables al mismo tiempo.

Jean Shinoda, alienta a todas las mujeres a formar círculos de mujeres que tengan un componente espiritual, simplemente escuchando los problemas, anhelos, miedos y contando los tuyos, se adquiere fuerza.

Entre las mujeres hay una conexión natural y espiritual, con poder tranformador, que pueden realzar las cualidades femeninas tan necesarias para lograr cambios.

Hay estudios que evidencian que cuando una mujer sufre de estrés, habla con otra mujer, y ambas liberan la hormona de la maternidad que provoca que dicho estrés decienda. No ocurre esto cuando se juntan dos hombres, donde la tendencia es a estresarse más.

La sabiduría femenina se adquiere de otras mujeres que se animan a compartir sus experiencias, sus fortalezas y debilidades.

En el Dia Internacional de la Mujer....

Las mujeres de hoy vivimos a las corridas, estresadas, agobiadas, muchas veces superadas y abrumadas por lo cotidiano, las exigencias, las obligaciones, las presiones laborales, las demandas familiares, etc.

La vida moderna nos impone un ritmo acelerado y exigente, donde el tiempo corre a una velocidad vertiginosa, que no nos permite detenernos, y estar presentes en cada momento vivido. Donde todos, pero principalmente nosotras, las mujeres, tenemos una diversidad de roles a cumplir, a diferencia de las mujeres de antes cuyo rol fundamental era el materno y su lugar.. su hogar, su casa, estaban más reservadas a ese ámbito, eran más sumisas y sometidas, la libertad era escasa y hasta en algunos casos hasta nula, donde debía desarrollarse principalmente como como madre y esposa o hija. Era lo que estaba estipulado socialmente para una mujer.

Los procesos de cambios socioculturales han ido produciendo modificaciones considerables en los roles que las mujeres cumplimos sin embargo hoy coexisten las ideas y creencias de ayer y de hoy que funcionan muchas veces como obstáculos y dificultades a vencer constantemente.

Hasta nosotras mismas a veces nos condicionamos y nos limitamos, donde la culpa, las dudas, las inseguridades, el sentir que no podemos nos mantiene en un lugar determinado, inmóviles.

Las mujeres de hoy tenemos un gran desafío por delante: afianzarnos en nuestros múltiples roles, con seguridad y con fortaleza.... demostrándonos que podemos... disfrutando en cada momento, el rol que nos toque desempeñar. Y dejemos de vivir agobiadas, estresadas o abrumadas y gocemos de la hermosa tarea que es SER MUJER.

mujeres en armonia: MUJERES EN UN RINCON

mujeres en armonia: MUJERES EN UN RINCON

El camino....

Transitamos muchos caminos a lo largo de nuestra vida, algunos de estos caminos suelen ser sinuosos y empinados; otros de ripio donde hay que andar a poca velocidad y con cuidado, algunos tramos son más difíciles que otros, y otras veces viajamos por una autopista a mucha velocidad, con mucho riesgo de perder el control.

Algunos destinos podemos elegirlos y otros no, y el tiempo que acompaña cada viaje puede ser frío o caluroso, lluvioso o tormentoso. Lo bueno es que todo tiene un principio y fin, que si llueve luego sale el sol, que las tormentas pasan, que el frío se va y renacen los colores y sol brilla más que nunca.

La realidad es que hay innumerables caminos recorridos y por recorrer...es importante saber que si uno se pierde a mitad de camino y siente que no puede continuar; siempre hay algo o alguien que puede guiarte y ayudarte para seguir adelante.... la primera sensación que aparece es el miedo y la angustia por no saber que hacer, y encontrarse perdido. Pero si logramos controlar esos sentimientos y confiamos en nosotros mismos, vamos a poder mirar a nuestro alrededor y ver con que contamos PARA PODER CONTINUAR EL CAMINO...... Y LLEGAR A DESTINO.

Reflexiones para vivir mejor

Para vivir intensamente es necesario APRENDER:

La constancia de comenzar cada día.
La humildad de equivocarse.
El coraje de sufrir lo inevitable.
La audacia de arriesgar.
El valor de saber perder.
La libertad de ser desaprobado.
La sensatez de no hincharse con los aplausos.
La paciencia de perdonarse.
La intrepidez de esperar pese a todo.
La alegría de amar y ser amado.

Si no adquirimos estas actitudes podemos durar muchos días, pero moriremos sin haber conocido la dicha y el gozo de haber vivido intensamente.

Reflexiones para vivir mejor

VALVULAS DE ESCAPES PARA EL CANSANCIO CRONICO

Cuando una persona se siente habitualmente CANSADA, es probable que no cuente con un balance satisfactorio entre las tensiones de su vida cotidiana y los medios que tiene a su alcance para eliminar dichas tensiones y descansar.

En general la fatiga crónica no se relaciona con enfermedades físicas, se trata más bien de una sensación emocional muy desagradable, que tiene sus raíces en el tedio y la monotonía.

La fatiga no solamente tiene que ver con los músculos. El sistema nervioso y también las emociones influyen.

Existen algunos mecanismos regulatorios para que las presiones no se acumulen y tampoco lleguemos a padecer trastornos en nuestra salud.

* Se puede recurrir a la estimulación sensorial (tacto, vista, oído) entre las maneras de disipar el cansancio. Por ejemplo; baños de agua caliente, escuchar música, la comida puede ser un placer agradable, saborear algo como un helado o un buen vino.

* Es útil apegarnos a horarios adecuados y flexibles, y no desperdiciar el tiempo.

*Ayuda mucho compartir nuestras preocupaciones con amigos por que nos permite desahogarnos, las tensiones también se descargan mediante expresiones emocionales, como llorar, reír, maldecir, etc.

* El ejercicio físico es un camino muy directo para dar salida a las tensiones y romper la monotonía del trabajo y las rutinas diarias.

*Es importante tomar decisiones para modificar y eliminar las circunstancias adversas que puedan estar presionando, tanto en el trabajo o en la familia.

*Dedicar algún tiempo para realizar una actividad amena, aunque no tengan una utilidad práctica.

*Fantasear es otro camino para descansar, soñar despierto y fabricar escenas gratas.

*Si el trabajo es rutinario, conviene tomar breves descansos.

*Evitar el engaño de un descanso excesivo.

*Conviene hacer planes para realizar actividades interesantes.

*No iniciar algo que no despierte el verdadero entusiasmo.

En el ritmo de vida que las personas llevamos en la actualidad, a las corridas, presionados por las exigencias laborales, sociales y familiares, no existe el tiempo para ocuparnos de nuestra salud no sólo física sino mental, y nos acostumbramos a vivir con una baja calidad de vida, sin prestarnos atención a los que nos pasa interiormente, y la sensación de que la vida nos lleva. Sin poder hacer nada.

A veces las respuestas o las alternativas están más cerca de lo que creemos.